DVD アレクサンダー・テクニーク入門

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「何をするか」より、「何をしないか」を学ぶ



指導・監修:ジェレミー・チャンス
収録時間:67分


無意識の緊張をやめれば
心身はさらに快適になります


無意識の緊張に「気づき」「やめる」ことで体への不必要な負担を取り除いていくアレクサンダー・テクニーク。
当DVDでは「体の使い方」を見直すためのこのメソッドを分かりやすく丁寧に解説。

アレクサンダー教師志望者を始めとした療術家、そしてダンス、演奏、スポーツの身体表現者など、心身を使うことの自由さ楽しさを求める人にお勧めのボディワーク入門です。


【アレクサンダー・テクニーク】
オーストラリアの俳優であったF.M. アレクサンダー (Frederick Matthias Alexander, 1869-1955) の発見した原理に基づいて、心身の不必要な緊張に気づき、これをやめていく学習法。


「アレクサンダー界に新風を吹きこんだジェレミー・チャンスが、心身を統一体として扱うアレクサンダー・テクニークを、今までになく明快にときほぐし、7つの原理と5つの実例で説明している」
片桐ユズル(ATI公認教師 JATS代表 京都精華大学名誉教授)


収録内容

■第1部 アレクサンダー・テクニークが役立つこと
 ①身体的な問題/②パフォーマー/
 ③日常生活/④心理・感情的諸問題

■第2部 BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークとは
○BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークの7つの原理
 ①心身統合性/②認識/③使い方と機能/④頭と脊椎の関係/
 ⑤習慣を手放す/⑥やめること/⑦感覚の正確性
○BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークのレッスン
 ①パソコンを打つ/②椅子から立ち上がる/③歩く/
 ④楽器演奏/⑤人前で話す

■特別収録 BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークプロコースの紹介


指導・監修 ◎ ジェレミー・チャンス(ATI公認教師 BODY CHANCE代表)
オーストラリア生まれ。1979年から30年間アレクサンダー・テクニークを海外・国内で指導。現在は、東京・目黒、大阪・梅田にあるアレクサンダー・テクニークのBODY CHANCEでトレーニング・ディレクターを務める。著者に『ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク』。

協力 ◎ BODY CHANCE(有限会社アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツ)


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