武人の動きを修得せよ！

著者：安田登
判型：A５判
頁数：248頁


使われざる筋肉を
活性化させる身体革命！


それはまさに、ブロードマッスルの活用そのものであった。
例えば、腕を下ろす動作において、通常意識されない広背筋を巧みに用いる。
では「使われざる」ブロードマッスルを自由に動かす方法とは？

能楽師でもありながら、国内における数少ないロルファー（構造的身体統合法の施術者）として人間の身体に鋭い眼を向け続けてきた著者によって、今、新たな身体運用法が提起される！


CONTENTS

第１部　身体各部のブロードマッスル
　Lesson１　イントロダクション　「心」で脚を動かせ！
　Lesson２　意外に知らない？　筋肉の基本構造
　Lesson３　大腰筋エクササイズ　ブレない動きの中枢
　Lesson４　腿～骨盤周辺のエクササイズ　無駄をなくすための筋肉分離
　Lesson５　上半身のブロードマッスルへのイントロダクション
　Lesson６　自在に動く、肩甲骨を手に入れる
　Lesson７　究極のブロードマッスル　マッスルバンドとマッスルチェーン
　Lesson８　円環の統合

第２部　コア･ブロードマッスルによる合理的全身連動
　Lesson１　武術における動きと身体
　Lesson２　コア・ブロードマッスルを活用せよ！
　Lesson３　身体コアのアップグレード
　Lesson４　コア・ブロードマッスルの応用

著者 ◎ 安田 登（やすだ のぼる）
能楽師（宝生流ワキ方）にして、日本で数少ないロルフ研究所公認ロルファー。丹田呼吸や「身」理論などの東洋の身体技法をも意識したセッションで、滑らかで機能的な動きを導き出すことにより、スポーツ選手や俳優など身体芸能のパフォーマーたちの身体調整を手がけている。著書は『能に学ぶ身体技法』（ベースボール・マガジン社刊）、『キレイ革命』（弊社刊）ほか、漢和辞典、風水、CG関連等、多岐に渡る。

実演 ◎ 毛利元貞（もうり もとさだ）
暴力の予測・脅威査定・脅威管理を専門とする(有)モリ・インターナショナル代表。作家としても活動中。著書は『犯罪交渉人』（角川書店）、『護身Hand Book』（弊社刊）等。官庁関連や心理学専門誌への寄稿もある。