書籍 システマを極めるストライク!

価格: ¥1,760 (税込)
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ストライカーとレシーバーのSETワークで学ぶ
ロシア武術―自他を守り、心身を開発する打撃アート



著者:ヴラディミア・ヴァシリエフ、スコット・メレディス
翻訳:大谷桂子
判型:A5判
頁数:240頁


完璧なタイミングとレーザー光線並の緻密さで、
狂人的パワーを発揮!


システマのストライクは、一般的なパンチとは全く異なるコンセプトに基づき、闘争相手に(時には治療対象者に)、精密かつ完璧なタイミングで圧力を与える能力である。
本書では、システマ創始者が最も信頼を置くヴラディミア・ヴァシリエフが体系化した習得法を、数々のベストセラー武術書を送り出してきたスコット・メレディスがわかりやすく紹介!
ストライクの習得が、サバイバル術、精神性、健康etc.システマアート全体のスキル習得となる!

◎本書は、英語版書籍『STRIKES ─ SOUL MEETS BODY』(VLADIMIR VASILIEV & SCOTT MEREDITH著)を翻訳のうえ、再構成したものです。


CONTENTS

●第1章 システマ「ストライク」への3W1H(What, Who, Why, How)
 ・目的(What)
 ・システマの要人(Who)
 ・なぜシステマを極めるのか(Why)
 ・本書の構成(How)

●第2章 ユニバーサル・ブレスワーク
 ・段階式呼吸法 ─ レベル1

●第3章 基本概念
 ・1. 障害物が皆無 ─ 解放と自立
 ・2. 途切れない ─ 動き続ける
 ・3. 突発性 ─ 即興
 ・4. 明確さ ─ プロ意識
 ・5. 受け入れる ─ さあ、ゲーム開始だ!

●第4章 構造
 ・形
 ・角度
 ・呼吸の調節
 ・スペースと目に見える(見えない)ストライク
 ・ショートワーク

●第5章 ツール
 ・拳の単独コンディショニングプログラム
 ・三つのセルフチェック
 ・実践的な選択肢としての平手打ち
 ・肘を派生的に使う
 ・肩、背中、胸の可動域拡大トレーニング
 ・膝を使って姿を眩ます
 ・レッグ(脚)と足
 ・足踏みドリル

●第6章 ターゲット
 ・皮膚
 ・筋肉
 ・内臓
 ・頭
 ・体勢を崩す

●第7章 ストライクのトレーニング
 ・ストライカー、レシーバー、SET
 ・レシーバーが守るべき原則
 ・ストライクの除去の仕方
 ・ストライカーが守るべき原則
 ・自由な動き ─ スティックワーク
 ・プッシュの一般的概念
 ・SETの三つの軌道

●第8章 ラボタ(ドリルセット)
 ・ラボタ1 「ファイト時の呼吸法」
 ・ラボタ2 「足から拳へのリラクゼーション」
 ・ラボタ3 「リラクゼーションを相手に伝達する」
 ・ラボタ4 「ストライクの力を調整する」
 ・ラボタ5 「見えないストライク」
 ・ラボタ6 「互いに観察し合う」
 ・ラボタ7 「てこ利用のカウンターストライク」
 ・ラボタ8 「ボールのように引き下がる」
 ・ラボタ9 「ストライクゾーンへのアプローチ」

●第9章 超越

●第10章 より良いライフ実現のための呼吸法
 ・LYEGKOYE(軽い呼吸のブレスワーク)

●第11章 システマ達人誕生の秘話
 ・激しい雨が降る
 ・一人歩きしたジャケット

●付録
 ・ストライカーとしての責任
 ・レシーバーとしての責任


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ヴラディミア・ヴァシリエフ(VLADIMIR VASILIEV)
ロシア武術システマ創始者であるミカエル・リャブコ(ロシア陸軍特殊部隊大佐)と共にトレーニングを積む。後にカナダに移住し、国外初のスクールを設立。以来40カ国300以上のスクールで指導やインストラクター認定を行い、受賞トレーニングフィルムも多数作成。ロシア政府から「栄誉勲章」「忠勇勲章」など数々の勲章を授与される。現在、トロントのシステマ本部、世界各地のセミナーやキャンプ、ビデオプログラムを通じてトレーニングを提供している。共著書に『秘伝・ロ シア式呼吸法の達人たち (Let Every Breath...)』(システマジャ パン)がある。

スコット・メレディス(SCOTT MEREDITH)
長い武術歴を有し、ヴラディミア・ヴァシリエフよりシステマインストラクターの公認を受ける。マサチューセッツ工科大学の博士号を有し、IBM社、アップル社、マイクロソフト社にヒューマン・マシン・インターフェース技術のシニア研究員として30年程勤務。日本、中国の言語・文化に精通し、世界中の武術家、格闘家とのトレーニング経験も豊富に持つ。主な著書に『太極拳パワー』『太極拳「ポンケイ」養成法』『形意拳に学ぶ最速!内部エネルギー発生法』(いずれもBABジャパン)など。


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