「関節力」で身体を最適化する
  • 「関節力」で身体を最適化する

価格:1,540円(税込)

[ポイント還元 46ポイント~]

注文

購入数:

お気に入りに追加済



著者:誉田雅広
判型:四六判
頁数:208頁


自分でできる!
JPバランス療法の知恵


「関節力」は、トップアスリートの身体能力向上から、トップモデルの美容、日常生活まで、あらゆる身体コンディショニングのカギを握る!
関節微動点を活用し、適正な関節のあそび(=JP:Joint Play)を取り戻すことで、一瞬にして身体の状態や動きの質を改善する。


CONTENTS

第1章 関節のあそびとは?
 関節のあそびに着目する/関節が備える3つの
 不思議な機能/関節のあそびの施術における
 原理・原則/日常生活の中で悪化する原因/
 急な痛みが起こるメカニズム/ギックリ腰(ギックリ
 首・ギックリ背中)の対処法/自己調整の方法

第2章 基本関節編
 動作のカギになる3つの重要な関節/仙腸関節
 (骨盤)の関節力をアップする/環椎後頭関節の
 関節力をアップする/胸鎖関節の関節力をアップ
 する/関節の知恵「背骨はまっすぐに動かさない」/
 首(頸椎)の関節力をアップする/背中(胸椎)の
 関節力をアップする/肩の関節力をアップする/
 股関節の関節力をアップする

第3章 応用動作編
 苦手な動きを改善する/頸部6方向の動きを改善
 する/体幹6方向の動きを改善する/歩行動作を
 改善する/体の捻り動作のキレを出す/膝の動きを
 スムーズにする/手を握る動き(力)を高める/顎の
 開閉をスムーズにする

第4章 スポーツ編
 アスリートのパフォーマンスを向上させる/“正しい
 フォーム”というものはない/ゴルフのスイング動作/
 野球のバッティング動作/野球のピッチング動作/
 ランニングをスムーズにする/突き(パンチ)のキレを
 アップさせる/蹴り(キック)のキレをアップさせる/
 試合前に緊張をほぐすテクニック/トレーニングと関節の
 あそび/スポーツ後のケア

第5章 美容編
 関節のあそび回復できれいに痩せる/部分痩せも
 できる/体の代謝を上げる/小尻になる/バスト
 アップ/小顔になる

第6章 療術編(セラピスト向けテクニック)
 シンプルな「JPバランス療法」/JPバランス療法の
 得意分野は?/JPバランス療法の特徴/左右仙腸
 関節のあそびをつける(仙骨掌圧)/脊柱のあそびを
 つける(脊柱両拇指交差)/頸部のあそびをつける/
 胸鎖関節のあそびをつける/バランスボールを使って
 脊柱のあそびをつける/美脚テクニック/効果を出す
 ワンポイント・テクニック


著者 ◎ 誉田雅広
(財)日本オリンピック委員会トレーナー(~2007年)。(財)日本スケート連盟トレーナー(~2007年)。大学卒業後スポーツトレーナーの道に入る。鍼灸マッサージ免許を取得。整骨院、カイロ治療院、整形外科、鍼灸指圧治療院で修業。整骨院院長、カイロ学院学院長を経て、01年赤坂元気堂ビューティー&トリートメントを開院。長年研究した関節調整法をメインに、スポーツ選手、モデル、政財界VIP等の治療、スクール、コンサルティング業務も行う。


この商品を見てる方にオススメの商品

商品説明

▼ 商品説明の続きを見る ▼