秘伝式 からだ改造術
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月刊秘伝特別編集
判型:B5判
頁数:155頁


身体OSの最適化で、筋肉(ハード)に頼らない
身体能力のバージョンアップをせよ!


火の呼吸、三軸修正法、肥田式強健術、グレイシーダイエット、etc...。
武道・武術専門誌、月刊「秘伝」の好評特集を集めた秘伝式トレーニングメソッド集。
身体の達人たちが、身体OS最適化の極意の数々を伝授します。
目指すのは強靱な肉体(ハード)ではなく、身体操作(ソフト)を洗練させること。
本書を読めば、身体が内側から目覚めます!


CONTENTS

オープニング
 身体のOS(オペレーションシステム)をバージョンアップさせる、
 身体のプロフェッショナルの知恵と技を学ぼう!

Part.1
 自分のナカを知れば身体は変わる “内臓力”を鍛えよ!
 小山一夫師に聞く
   クンダリーニヨガの秘法 火の呼吸と内臓力
 平直行師に聞く
   最強ファミリーの秘伝に学ぶ日本流グレイシーダイエットのススメ
 佐々木了雲師に聞く
   肥田式強健術で“丹田集中力”で強靱な内臓をつくる!
 井本邦昭師に聞く
   井本整体で内臓強化にアプローチ
   整体法で内臓を強化する
 中山隆嗣師に聞く
   快 整体術で読む身体ネットワーク
   “経絡”でつなぐ内臓力の活殺自在

Part.2
 心と体をリセット&最適化
 身体再起動法
 佐藤良彦師に聞く
   “たった4法”に集約された身体柔化活性術
   真向法で錆びた身体をリセット
 井本邦昭師に聞く
   井本整体で歪みのセルフチェック&リセット
   運動系の身体リセット法
 池上六朗師に聞く
   三軸修正法で身体観を再認識する
   3つの動きが生み出す無限の可能性
 伊東政浩師に聞く
   皇方指圧──八光流柔術に伝わる幻の整体術
   経絡が導く“武医一体”
 タッチフォーヘルス──眠れる身体にスイッチを入れる
 経絡と五行理論で目覚めるカラダ

Part.3
 生活習慣からの修練ススメ!
 日常生活で身体を変える
 小笠原清忠師に聞く
   小笠原流礼法に学ぶ
   武家の礼法は、鍛錬の日常化
 松原秀樹師に聞く
   知っているだけで、こんなに楽になれる!
   日常を楽にする整体術
 河野智聖師に聞く
   全身力を鍛える和風筋膜トレーニング
   しなやかな身体になるための生活習慣
 藤本靖師に聞く
   ロルフィング的発想で“ゆらぎ”を感じる身体になる
   日常で感覚を鋭くする
 利根川幸夫師に聞く
   八神流体術に学ぶ
   ツボの意識が日常を鍛錬化する


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