DVD ブロードマッスル活性術
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指導・出演:安田登
収録時間:58分


武術、格闘技、スポーツ、
すべてに通じる肉体活性術!


大腰筋、菱形筋、芯〈コア〉としての筋肉群――。
普段使えていない内側の筋肉を十二分に使用するためのイメージ法と活性法を徹底紹介。
それによりあらゆる身体動作の質的変化を目指します。


収録内容

○ブロードマッスルとは何か

○大腰筋の活性化
 ・活性化の手順 ・足裏の活性化 ・足首の活性化
 ・股関節の制限を取る ・横隔膜をイメージする
 ・腰方形筋をゆるめる ・骨盤底を意識する
 ・大腰筋を扱う

○アームブロードマッスル
 ・活性化の手順 ・肩関節の制限を取る
 ・菱形筋の活性化 ・前鋸筋の活性化
 ・突きのメカニズム

○コアブロードマッスル
 ・活性化の手順 ・仙骨をゆるめる ・底屈筋と内転筋
 ・首の関節と斜角筋 ・コアブロードマッスルをつなげる
 ・太刀による素振り

特別協力 ◎ 毛利元貞
特別出演 ◎ 畑中やよい
モデル ◎ 渡部美由起
CG制作 ◎ アニマロイド


指導・監修 ◎ 安田登
能楽師(宝生流ワキ方)にして、日本で数少ないロルフ研究所公認ロルファー。丹田呼吸や「身」理論などの東洋的身体技法をも意識したセッションで、滑らかで機能的な動きを導き出し、スポーツ選手や俳優などの身体調整を手がけている。


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