DVD 伝統の太極拳
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指導・監修:宋麗
収録時間:60分





24式太極拳、対人用法、健康法…。
歴史が育んできた武術には色々な潜在的可能性があります。


基本練習ひとつでも、脱力、軸作り、全身の協調など様々な効果があります。
その実際を中国代表を務めた本場の武術家・宋麗師範が多岐に渡り指導します。

身体的正しさから生まれる、安定した体幹、全身のうねり、目を見張る機敏性、瞬時の発勁動作。

「マンガに出てきそうな本物の武術家」と絶賛される宋麗師範の表現は手本になる動きです。


収録内容

■太極拳の基本練習
 ・摔臂 ・抖腕 ・抖指 ・転腰 ・仆歩穿 ・拍脚

■24式太極拳
○模範演武
○ポイント解説
 ・綿中蔵針について(野馬分鬃 楼膝拗步)
 ・腕の動きについて(攬雀尾 閃通臂~転身搬欄捶)
 ・動作の大きさについて(白鶴亮翅 手揮琵琶)
 ・胸含抜背・尾閭中正について(高探馬 按の動作)
 ・呼吸について
○対人練習(用法)
 ・野馬分鬃 ・白鶴亮翅 ・楼膝拗步
 ・倒拳肱/用法の変化 ・搬欄捶 ・如封似閉
○模範演武(背面)

■宋麗師範演武
 ・陳家溝伝統的套路 ・剣術(抜粋) ・棍術(抜粋)

■中国伝統の健康法
○益気養肺功(抜粋)
 ・第二式 ・第三式 ・第四式 ・第五式 ・第八式
○座勢固腎功(抜粋)
 ・第四式 ・第五式 ・第七式 ・第八式
○按摩功(抜粋)
 ・第二式 ・第三式 ・第四式 ・第五式 ・第六式


指導 ◎ 宋麗(Song-Li/天行健中国武術館総師範)
中国四川省瀘州市出身。'78年に四川省武術隊(プロチーム)の選手となる。様々な大会で入賞(八卦掌、剣術、対練)し、中国国家体育運動栄誉賞を受賞。国家代表メンバーにも選抜され、国内外への武術紹介に携わる。プロ引退後は伝統武術に重点を置き、'90年に来沖。県内各地で太極拳や武術の指導を行い、現在に至るまで多くの門下生を育てている。

監修 ◎ 宮平保(天行健中国武術館館長)
指導協力 ◎ 金城多恵、亀谷明美、末吉弘子、村山啓子、奥濱るり子、小嶺宏長、小平明生


商品説明

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