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指導・監修：池田秀幸
収録時間：68分


健康法・表演ではない
太極拳の真の実用法とは！


ゆっくりと緩やかな動きで世界的に著名な太極拳。
しかしながら相手を倒す技術として知る機会は少ない──。

当DVDでは太極拳の武術性を長きに渡り研究・研鑽してきた無形塾代表・池田秀幸師範がその実際を二巻に渡り丁寧に解説。
『太極拳経』（王宗岳）を中心に中医学、解剖学、そして数多の実戦経験を基に追求した「身体の使い方」と「攻防技術」を通して、太極拳の奥深さ・実用性を学んでいく。


収録内容

■秀式太極拳套路表演
　(前面)

■基本練習
　（単纒絲／懶扎衣／双纒絲／披身捶／体捻法／太極図）

■五行の歩法
　（定位置・土／前進・金／後退・木／左顧・水／右盼・火）

■移動練習と用法
　1.起勢　
　2.四正（掤／捋／擠／按）：移動練習／用法説明　
　3.採（四隅）：移動練習／用法説明　
　4.咧（四隅）：移動練習／用法説明　
　5.肘（四隅）：移動練習／迎門肘・順欄肘・穿心肘・後肘・拗欄肘／用法説明　
　6.靠（四隅）：移動練習／用法説明
　7.斜行拗歩：移動練習／用法説明　
　8.堤収・前堂拗歩：移動練習／用法説明
　9.双推手・倒卷肱：移動練習／用法説明
　10.海底翻花・掩手捶：移動練習／用法説明

■秀式太極拳套路表演(背面)

指導・監修 ◎ 池田秀幸（太極拳無形塾代表）
剛柔流空手二段、上地流空手二段、琉球古武道初段。72年頃より武術に取り組む。82年に陳家溝を短期訪問、以後陳式太極拳に専心し武術研鑽を行う。80年代中頃から東京・東村山スポーツセンターを中心に指導を開始。米軍横田基地にて10年間指導、03年よりゴールドジムで指導、08年より東京・大森に道場を開設し、現在は都内を中心に実用に主眼を置いた太極拳の指導に努める。

指導協力 ◎ 山下建　香川信之　スティーブン・ベーカー
指導特別協力 ◎ 大谷浩二（プロキックボクサー）
協力 ◎ 太極拳無形塾