身心の活性法を学ぶ
呼吸を知れば心身は変わる！


根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガの呼吸法。
その実際を日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春師が、女優でありフリーダイビング・メダリストである高樹沙耶さんを特別出演として迎え2巻に渡り丁寧に解説する。

第1巻は、あらゆる呼吸法の核となる「6つの行法」を指導・実践。
生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。

第2巻は、体内を精妙に制御する「高度な上級的行法」を指導・実践。 生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。


『第1巻　6つの基本的行法』
収録時間：51分


『第2巻　高度な上級的行法』
収録時間：47分