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指導･出演：成瀬雅春
収録時間：47分


呼吸を知れば心身は変わる！


根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガの呼吸法。
その実際を日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春師が、女優でありフリーダイビング・メダリストである高樹沙耶さんを特別出演として迎え2巻に渡り丁寧に解説する。

第2巻は、体内を精妙に制御する「高度な上級的行法」を指導・実践。
生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。


収録内容

●ノドの開閉能力を高める／
　呼気をノドで分断する技法、呼気を唇で分断する
　技法、呼気を舌先で分断する技法、呼気をノドで
　分断する技法

●浄化呼吸法／浄化呼吸法

●ふいご呼吸法

●体内呼吸法

●冷却呼吸法／
　冷却呼吸法、冷却呼吸法

●超絶技法／
　片鼻での頭蓋光明浄化法、ノドの開閉を伴う
　頭蓋光明浄化法、片鼻でノドの開閉を伴う頭蓋
　光明浄化法、片鼻でのふいご呼吸法、ノドの開閉を
　伴うふいご呼吸法、片鼻でノドの開閉を伴うふいご呼吸法

出演協力 ◎ 原澤宗徳
協力 ◎ 成瀬ヨーガグループ

指導・監修 ◎ 成瀬雅春（なるせ まさはる）
ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、1976年からヨーガの指導を始める。1999年5月、海抜4000メートルのゴームク（インドの聖地）にヨーガ道場設立。2001年2月、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。現在、インドと日本を中心に修行、講演等の活動を続けている。


特別出演 ◎ 高樹沙耶（たかぎ さや）