指導:ミカエル・リャブコ
収録時間:83分
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伝説のマスター・ミカエル師自らが
システマの本質を指導する!
独創的なトレーニングと驚異的な動きで多くの武道・武術修行者から注目を集める─システマ。
この創始者・ミカエル・リャブコ師自らが指導する貴重な日本セミナー(『ザ・システマ・マスタリー・セミナー』東京:13年3月16、17日開催)を二巻に渡り丁寧に収録。
姿勢、呼吸、身体の制御、ストライクなどのシステマ・エッセンスは、あらゆる武術・格闘技の稽古の質を高められる内容となっている。
システマ(Systema)とは…
ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が昇華させた身体技術体系。リラックスにより、身体の動きをより自然なものにし、自己の能力を最大限に引き出す。
収録内容
●武器との一体化ワーク
Drill for being one with the weapon
●武器を扱う考え方(ナイフ)
Concept of Dealing with a Weapon (knife)
●武器を扱う考え方(剣)
Concept of Dealing with Weapons (sword)
●武器(拳)に力を宿す
Harbor the Power in the Weapon (fist)
●自分をコントロールする
Controlling Yourself
●コントロールワークの実際
Actual Control Work
●力を返すワーク
Drill on Countering Strength
●衝撃から身を守るワーク
Drill for Protecting your Body
●ストライクの準備
Preparation for Strikes
●ストライクする
Striking