DVD 気分爽快 身体革命DVD 胴体力!

価格: ¥5,500 (税込)
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胴体力!伊藤式胴体トレーニング
特別付録小冊子付



開発者:伊藤昇
指導・監修:大野まさみ
収録時間:49分


1.伸ばす/縮める 2.丸める/反る 3.捻る!
トレーニング書籍の名著『気分爽快!身体革命』がDVDで登場!!


年齢に関係なく身体はいくらでも作り変えられる!
身体の天才・伊藤昇が開発し、多くのトップアスリート、パフォーマーが絶賛した胴体トレーニング「胴体力」を分かりやすい映像と指導で丁寧に解説。
しなやかで強く、効率の良い動きを手に入れることができます。


収録内容

■基礎編─身体の動きは三つしかない
 ○三つの動きで身体が変わる
  (1.伸ばす/縮める 2.丸める/反る 3.捻る)
 ○胴体の三方向への動き
  (伸ばす/縮めるバリエーション 丸める/反るバリエーション
   捻るバリエーション)

■実践編─その場で効く胴体トレーニング
 ○柔軟体操のコツ
  (1.はずみをつけない 2.左右同数は歪みのもと
   3.意識・呼吸を忘れない)
 ○ポイント刺激法
  (前屈がよくできない人 身体の横の筋肉が伸びない人)
 ○握力の瞬間アップ法
 ○抵抗運動法─開脚を楽にする
 ○歪み修正体操
  (肩の高さの修正法 胸の捻れの修正法 骨盤の高さの修正法)
 ○胴体力を引き出そう
  (バリエーションA バリエーションB バリエーションC)

■応用編─毎日に活かす胴体トレーニング
 ○もっと楽に動くために─起き上がり
 ○スポーツのレベルアップ
  (股関節で地面を捉える 左右の股関節の乗り換え
   骨盤の細分化 逆立ち)


開発者 ◎ 伊藤 昇(1947-2002)
「沖ヨガ」の沖正弘氏に師事。以後、各種武道を学び独自の胴体トレーニング「胴体力」を開発し健康・武道道場「飛龍会」を主宰する。武道家、トップアスリート、ダンサーから一般の方々まで幅広く身体改善の指導を行っていた。著書に『気分爽快!身体革命』(BABジャパン)『スーパーボディを読む』(マガジンハウス)関連図書『伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門』(BABジャパン)

指導・監修 ◎ 大野まさみ(飛龍会)
撮影協力 ◎ 飛龍会(荒谷大輔〈江戸川大学社会学部准教授 身体論研究者〉
 中尾友美〈ソシアルダンス 元プロラテンアメリカンファイナリスト〉
 味木祥 松岡利幸)

飛龍会問い合わせ先▼ FAX 045-785-5449
http://www.hiryukai.jp/ http://www.hiryukai.jp/k/


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