より快適なカラダになる方法

指導・監修：藤本靖、扇谷孝太郎、田畑浩良
収録時間：57分


人間の可能性を引き出す
米国生まれのボディワーク


米国生まれのボディワーク──ロルフィングの魅力と実践法を当DVDでは丁寧に紹介。
体の各機能を繋げ重力との関係を改善することで、身体的快適さはもちろん、自分の在り方や対人関係にも変化をもたらしていきます。
第一線で活躍する公認ロルファーによる日本初のロルフィングDVDです。

【ロルフィング（Rolfing）】とは…
アメリカの生化学者、アイダ・P・ロルフ博士によって創始されたボディワーク。日常で無意識に行っている偏った動きによって生じる身体結合組織のネットワークの滞りを調整することで身体バランスを回復する。


収録内容

第一部 ロルフィングとは
─その目的と特徴
　Q1. ロルフィングとは？
　Q2. 筋膜とは？
　Q3. なぜ筋膜への働きかけが必要なのか？
　Q4. 筋膜にどのように働きかけるのか？
　Q5. マッサージ・治療との違いは？
　Q6. 具体的にどう変わるのか？
　Q7. 五つのPrinciples（原則）とは？

第二部 10のアプローチ法
─ロルフィング10セッション
　・セッション1─呼吸を深くする
　・セッション2─足のアーチの活性化
　・セッション3─側面ラインの活性化
　・セッション4─内側ラインと骨盤底の活性化
　・セッション5─内臓空間の解放と大腰筋の活性化
　・セッション6─背骨と仙骨の解放
　・セッション7─頭部と首の解放
　・セッション8,9,10─統合

第三部 体が変わる
─ロルフィングのセッション例
　1）インタビュー─情報を収集する
　2）ボディリーディング─全体を観察する
　3）テーブルワーク─変化を引き出す
　　（1,呼吸の観察／2,各部のワーク）
　4）まとめ─統合して終わる
　　（ベンチワーク／セッション前後の比較）

藤本 靖（ふじもと やすし）
米国Rolf Institute 認定ロルファー。月刊誌『秘伝』（BABジャパン）にて感覚に関する身体論「身体のホームポジション」を連載している。

扇谷 孝太郎（おおぎや こうたろう）
米国Rolf Institute 認定ロルファー。ロルフィングをベースとした発声やヨガ、バレエにおける身体の使い方の指導に定評がある。

田畑浩良（たはた ひろよし）
Rolf Movement インストラクター。米国Rolf Institute 認定アドバンスロルファー。 日本で唯一のインストラクターとして後進の指導にあたる。


モデルクライアント協力 ◎ TOKYOYOGA（桜井くみ　合津静）
監修協力 ◎
　長島務（米国Rolf Institute 認定ロルファー）
　宮崎良子（米国Rolf Institute 認定ロルファー）
　宮本貴代（米国Rolf Institute 認定ロルファー）
　安田真規（米国Rolf Institute 認定ロルファー）

ROLFING、ロルフィング、Rolfer、Rolf Movement、Rolf Institute、The Rolf Institute of Structural Integration、及び、the Little Boy Logoは，The Rolf Institute of Structural Integrationの商標であり、米国その他の国々で登録されています