書籍 決定版 イップスの乗り越え方

価格: ¥1,540 (税込)
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メンタルに起因する運動障害



著者:河野昭典
企画・構成:飯島智則
判型:四六判
頁数:208頁


できていた動きが急にできなくなる─。
無意識領域のケアで、根本から克服!


スポーツ選手はもちろん、演奏家、美容師、医師…などにも!!

近年、スポーツ界で急増中の「イップス」。
その克服指導の第一人者による決定版!

イップスはメンタルの弱さが原因ではなく、誰にでも起こり得る症状である。そして、克服すればもっと強くなれる、絶好のチャンスだった!


CONTENTS

●第1章 イップスを正しく理解しよう
 イップスの定義
 どんな症状が出る?
 イップスに陥る原因
 イップス研究所のデータ
 コラム◎プラスワン
 イップス診断に挑戦

●第2章 イップスと脳の関係
 「体で覚える」とは小脳で覚えること
 意識と無意識
 脳を手術する?
 心、頭、体のトライアングル

●第3章 イップス研究所の克服方法
 隠れた本心を探る
 無意識のメンタルトレーニング
 スローイングのドリル

●第4章 イップスの具体例と対処法
 楽譜が真っ白になるギタリスト
 最初の言葉が出ない声優
 飛行機でパニックを起こす国会議員
 道に迷ってしまう大学生
 老眼鏡をかける高校球児
 メール相談でのアドバイス例

●第5章 悩んでいる君へ─セルフコントロールのすすめ
 力を抜こう
 喜怒哀楽を出そう
 相手ではなく、自分が変わろう
 イメージを転換しよう
 まずは休んでみよう

●第6章 指導者へ─脱・強制指導のすすめ
 選手の声に耳を傾けよう
 新しい情報を大切にしよう
 メンタルトレーニングを学ぼう
 離人感を伴うイップス症状

●第7章 「心の病」とイップス
 薬以外の対処法はないのか?
 「心の病」からイップスへ
 私にもあったイップス経験
 イップスに悩む人と向き合う
 日本イップス協会の設立

●第8章 イップスを語る
 快速球エースSさんの体験記
 イップス研究所の研修生、柏直樹さん
 元プロ野球選手のTさん
 日本イップス協会認定トレーナーでイップスに関する著書もある飯島智則さん


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著者 ◎ 河野昭典(こうの あきのり)
日本イップス協会会長、イップス研究所所長。2011年から3年間、福岡ソフトバンクホークスメンタルアドバイザーを務める。現在もプロスポーツ選手を含め、イップス克服指導を行う。イップスに関する講演は全国で200講演を超える。

企画・構成 ◎ 飯島智則(いいじま とものり)
1993年からスポーツ新聞記者としてプロ野球の横浜(DeNA)や巨人、大リーグ、日本野球機構などを担当。著書に『松井秀喜 メジャーにかがやく55番』(旺文社)、『イップスは治る!』(洋泉社)。日本イップス協会の認定トレーナーでもある。


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