“1日1ミリ”で無理なく簡単！【真向法を極める！】
股関節と肩甲骨はこうして作り変える！

指導・監修：公益社団法人真向法協会
収録時間：63分




“究極の動的ストレッチ”真向法を完成させるための、
ひとり補導体操を学ぶ！


真向法は、衰えた身体機能を回復させるための健康法として広く普及してきました。
”たった四つ”の体操がもたらすその驚くべき効果は、一部の武術家や格闘家から絶大な支持を受けています。

この＜股関節を起こす・倒す＞という大原則に則った”動的ストレッチ”が及す効能は、股関節だけに留まらず、実は【肩甲骨】の動きをも変化させるのです。

今回のDVDでは、真向法をさらに向上したいとお考えの方、より動作に磨きをかけたい方、何となく行っていたストレッチに意味を見出したい方など、いまより一歩でも前進したい方に最適なDVDです。


CONTENTS

■真向法体操　「起こす動作」と「倒す動作」
　「起こす動作」と「倒す動作」／第1体操／第2体操／第3体操／第4体操

■補導体操
　◉補導体操とは
　◉足先の補導体操
　◉座位による第1〜第4体操の補導体操
　◉仰臥位による補導体操
　◉腹臥位による補導体操
　◉蹲踞による補導体操
　◉立位による補導体操
　◉立位による第1〜第4体操補導体操

■真向法と肩甲骨

指導・監修 ◎ 公益社団法人 真向法協会
国内唯一の「真向法」普及母体組織。1969年に社団法人として認可、現在は公益社団法人として認可を受けている。全国に老若男女幅広い層の会員を擁し、各地での講習会、講演を通じて「正しい真向法」の普及、指導に当たっている。DVD『真向法入門』・著書『真向法で動きが変わる！』（BABジャパン）がある。