闘うための「身体」と「動き」を練り上げる
組技系クロストレーニング！！


覚えてきた技の精度を上げ、実践で十二分に使いこなすためには、様々な反復練習によって「身体」と「動き」を練り上げることが重要となる。

多くの選手、王者を育成してきた中井祐樹師が、レスリング、高専柔道、修斗、柔術と多くの試合＆練習経験をフィードバック。
豊富な指導量の中で検証しながら編み上げた身体鍛錬法を「中井祐樹メソッド」として全二巻で徹底解説。
技のレベルが変わる独習トレーニング法をここに公開する。


『中井祐樹メソッド 必修！柔術トレーニング 上巻』
収録時間：69分


『中井祐樹メソッド 必修！柔術トレーニング 下巻』
収録時間：83分

指導/監修 ◎ 中井祐樹（なかい ゆうき）

MMA・ブラジリアン柔術道場「パラエストラ東京」代表。元プロ修斗ウェルター級王者。日本におけるブラジリアン柔術の先駆者としても知られる。
実演協力 ◎ 上田直毅（パラエストラ東京）
構成協力 ◎ 若林太郎（パラエストラ東京）