著者：平直行
判型：四六判
頁数：192頁


人間の筋肉は、
螺旋で動くようにできている！


なぜ、思うように動けないのか？なぜ、慢性不調がいつまでも治らないのか？
それは、現代環境が便利になりすぎたゆえに“動物本来の動き”が失われたからなのだ！！
“現代人がやらなくなった動き”　この本の中に、それがある！

自分一人でできる！
全身を繋げて運動機能を高め、身体不調を改善する、格闘家平直行の新メソッド！


CONTENTS

●序章　失われた動き
　１．“足りないもの”
　２．ストレッチを劇的に変える方法
　３．骨絡は“調整術”で筋絡は“運動術”

●第１章　“筋肉の付き方”の秘密
　１．人の体は“陰陽五行”
　２．武術の型は先人からの手紙
　３．手脚の捻りで手脚を繋げ回復する

●第２章　武術の原理は“体”の原理
　１．形のみが残った武術
　２．筋絡とは“動きの道筋”
　３．筋絡で武術を分析する
　４．幼い頃の風景
　５．急にやってきた異変
　６．若き日の感覚

●第３章　３次元ムービング
　１．あなたは“３次元”に動けているか？
　２．３次元の威力
　３．見えない捻り

●第４章　“動かせないトコロ”の動かし方
　１．便利になると不便になる！
　２．意外な盲点
　３．“入脱”トレーニング
　４．全身で呼吸してみよう！

●第５章　立つだけ歩くだけで全身が繋がる法
　１．人はいったいどうやって立つのだろう？
　２．“足裏三点”の極意
　３．“立つ”だけで全身を繋げるトレーニング
　４．全身が覚醒する“歩く”トレーニング

●第６章　“不自然”をやってみよう！
　１．“不自然”で染み付いてしまったものは“不自然”な動きで正す
　２．上半身覚醒法
　３．下半身覚醒法
　４．上半身と下半身の繋げ方（武術やスポーツへの応用）


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平 直行（たいら なおゆき）
1963年、宮城県生まれ。総合格闘技草創期にプロのリングで活躍。漫画『グラップラー刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られる。著書：『平直行のリアルファイト柔術』（徳間書店）、『平直行の格闘技のおもちゃ箱』（福昌堂）、『めざめよカラダ！筋絡調整術』『平直行が行く身体感覚の宝島』（BABジャパン）、『古武術で奥から目覚める 骨絡調整術DVD』『高機能ボディになる！』（BABジャパン）