指導・出演：茂呂隆、茂呂恵子
収録時間：45分


伸筋主体の動きと重心の移動、
重力を身体の「力」に変換することを解説。


練気柔真法では伸筋主体の動きと、重心の動きと重力の力を身体の「重み」として「力」に変換することを修得する。
「重み」を使うということは重力を使いこなすことである。

このDVDでは「重み」を使うための身体づくりに始まり、伸筋連動と「重み」の感覚のつかみ方を解説。
さらに「重み」を使った技の動きを伸筋主体の動きと比較して紹介。
「脱力の極意」と呼ぶにふさわしい「重み」の全貌が今明らかになる。


収録内容

１、現状把握～身体の緊張を知る
２、弛緩法～身体の緊張を取り去る
３、合理的身体動作～緩んだ身体を使う
４、内的世界の知覚～「重み」の感覚をつかむ
５、脱力の極意～力を抜いて力を出す

指導･出演 ◎ 茂呂 隆
1962年、東京生まれ。高校1年の時に少林寺拳法の門をたたく。中国河南省少林寺に日本友好訪中団代表として訪問。その後、空手等の武術を修練。1986年、島田明徳師に師事。著者「練気柔真法で心とからだを解き放つ」（たま出版）

指導･出演 ◎ 茂呂 恵子
1961年、長野生まれ。大学時代より合気道を修練（二段）。杖道（三段）、なぎなた（全国大会ベスト8）、その他、居合道を学ぶ。1986年、島田明徳師に師事。著者「練気柔真法で心とからだを解き放つ」（たま出版）