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指導･出演：茂呂隆
収録時間：54分


全局面対応の力と技の原理を知る！
「重力」に適応し「重み」を力にする！


「筋力」に代わる「力の存在」――。
体格や資質を超える「重みによる力」の養成・発揮法を武道身体論の先駆者・練気武颯拳茂呂隆師範が二巻に渡り丁寧に指導・解説。

「重力」と「流体」という二つの理念で、打撃、投げ、立位、寝位と全局面に対応できる効率的な力と技の運用法を学ぶ！


収録内容

■基本の身体づくり
　○養体（立位 構え）　
　○重みと曲げられない腕（重みとは何か／身体
　　各部位に重みを集める／曲げられない腕）

■基本練功
　○腹背の緩み・骨盤旋回　
　○膝落六法（単独：顎・肘・手首〈掌〉・丹田〈腹〉・
　　脚の開閉・半弓歩の後ろ足／相対）

■打突法
　○拳打（衝打・側放衝打・斜墜衝打／肩・肘・拳から
　　重みを伝える／相手を脈打たせる／手首抑えからの
　　重み流し）　
　○グランドでの打突（マウントからの拳打／寝位からの拳打）　
　○身体各部による当（肩当／背当／頭当／肘当／指当／膝当）　
　○肘当五法（墜肘当・入肘当・振肘当・挙肘当・裏門肘当
　　／寝位からの肘当五法）　
　○蹴法（尖脚・回旋脚・側放脚・踵脚／寝位からの蹴法）

■重み伝達修練
　○基本修練　
　○拳打の修練—両手首持ちの車軸回転
　○蹴法の養体（尖脚養体／回旋脚養体）
　○発勁と浮拳

■威力確認修練—電話帳打ち

■打突・蹴法の特徴
　○合成重心の知覚
　○力の浸透確認
　○段打—膝落：「沈」「弾」を使う

■実戦用法—双推手構えから拳打　
　○当
　○蹴法

指導・監修 ◎ 茂呂 隆
62年東京生まれ。96年に武颯塾を開設、練気武颯拳の指導を行う。05年単身カンボジアに渡り道場を設立、無償で指導を開始。現在、100人近い修練生を擁している。著書に『護身は護心にあり！』（BABジャパン）、DVDの実技指導に『練気武颯拳シリーズ』（BABジャパン）などがある。